09 Oct 2016

 

ဗီတာမင္ E

Kiev ေဆးတကၠသုိလ္မွ ဆရာ၀န္မ်ား၏ ေလ့လာခ်က္အရ Vitamin E တစ္ေန႔ကို ၃၀၀ မီလီဂရမ္ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ PU အမ်ိဳးအစား အစာအိမ္နာကို သက္သာေစေၾကာင္း လူနာ ၂၈ ေယာက္အား ေလ့လာေတြ႕ရွိသည္။ ဗီတာမင္ E ေသာက္သံးသူမ်ားသည္ အသားဓါတ္ေကာင္းမြန္ျပီး အူလမ္းေၾကာင္းမ်ား ျပဳျပင္ရာတြင္ လြန္စြာ ေကာင္းမြန္သည္။

ငွက္ေပ်ာသီး

မမွည့္ေသးေသာ ငွက္ေပ်ာသီးသည္ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းအတြင္ Mucus ေခၚ အခြ်ဲဓါတ္ကုိ ပိုမ်ားေစျပီး အနာျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္သည္။ အစာအိမ္နာေရာဂါမ်ားကို ကုသျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းမွာ ငွက္ေပ်ာသီး အမႈန္႔ျဖစ္သည္။ ငွက္ေပ်ာသီး အမႈန္႔ျပဳလုပ္ရာတြင္ ငွက္ေပ်ာသီးကို ေသးေသးေလးလွီး၍ ေနပူလွမ္းပါ။ (သုိ႔) အပူေပး အေျခာက္ခံပါ။ ေျခာက္သြားလွ်င္ အမႈန္႔ျဖစ္သည္အထိ ေျခပါ။ ျပီးရင္ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ ၁ ဇြန္း စီးေရာ၍ တစ္ေန႔ ၃ ၾကိမ္ေသာက္ပါ။

ပ်ားရည္

ပ်ားရည္တြင္ ပါေသာ Glucose Oxidose သည္ Hydrogen Peroxide ကိုထုတ္ျပီး အူေရာင္ေစေသာ Bacteria ကို ေသေစသည္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ

အစာအိမ္ေရာဂါ အမ်ားစု၏ အဓိက တရားခံျဖစ္ေသာ H.Pylari ဘက္တီးရီးယား ပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးသည္။

အသီးအရြက္မ်ား

ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ စပ်စ္သီး၊ ပန္းသီး၊ ကီ၀ီ၊ ဘယ္ရီသီးမ်ား၊ Green Tea ႏွင့္ အစိမ္းေရာင္ရွိေသာ အရြက္အခ်ိဳ႕သည္ အစာအိမ္နာကို ေကာင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ရာတြင္ အေရးပါသည္။

Probiotics
ဒိန္ခ်ဥ္၊ ဒိန္ခဲ၊ Miso ဟင္းရည္၊ Kimchi (ကင္ခ်ီ) မ်ားတြင္ ပါ၀င္ေသာ ေကာင္းက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားမ်ားသည္ H.pylori ကို ေသေစျပီး အစာအိမ္အတြက္ေကာင္းသည္။

ေရွာင္ရမည့္ အရာမ်ား

ေကာ္ဖီ၊ Gas ပါေသာအခ်ိဳရည္၊ အပူအစပ္မ်ား၊ ငန္ေသာ အသားမ်ား၊ အသင့္စားႏုိင္ေသာ အစားအစာမ်ား၊ ႏြားႏုိ႔၊ အရက္။

Contact

General Inquiries

Please use this email address to contact me by email.

ceomoenaymin@mmcities.com

Connect with me